スッキリングは肩甲骨や骨盤の周辺を自分でストレッチしたり、ほぐしたり、はがしたり出来ます。
ストレッチハーツもほぼ同じことができます。形もとても似ていますが、ストレッチハーツの方がややスッキリした形です。
一体に何が違うのか？お伝えしていきますので、参考にして頂ければと思います。
スッキリングとストレッチハーツの違い
スッキリングとストレッチハーツの一番分かり易い違いは価格と付属品ですね。
比較してみましょう。
| スッキリング | ストレッチハーツ | |
| 価格 | やや高い（約4000円） | 安い（約2000円） |
| 付属品 | なし | DVD、冊子 |
| サイズ | ストレッチハーツより少し小さい | スッキリングより少し大きい |
| 硬さ | ストレッチハーツより少し硬め | スッキリングより少し柔らかい |
| 素材 | ポリプロピレン | ポリプロピレン、エラストマー |
| 色揃え | 赤、黒（Amazon限定） | 黒、白、ピンク、水色 |
| その他 | 派生品に腰スッキリング、 首スッキリングがある。 | ストレッチターボとセットもある 別売り約7000円。セットで約10000円 |
ストレッチターボは小さ目のフォームローラーで振動するタイプです。単独でも使用可能ですがストレッチハーツと合わせて作られたので一緒に使用するのがオススメです。
素材もどちらもポリプロピレンで大きな違いはありませんが、ストレッチハーツはエラストマーもあるので少し柔らかいです。
色揃えはストレッチハーツの方が良いですね。スッキリングは機能性のみ重視して安く抑えた感じでしょうか。
使用者の声は？
使用者の声を聞くと、使い方も効果の感じ方も余り変わらないと言う声が多かったです。ストレッチハーツの方はストレッチターボが不要と言う声もチラホラあり、そういった方はスッキリングでも十分ですね。
こちらの方は、付属品が不要であればスッキリングで良いと言う見解です。
ターボ要らない。ストレッチハーツは、かなり気持ちいいが、ターボはNG。
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軽くて使いやすい。ストレッチハーツだけで良かったかな…と、思っています。ターボは音がうるさく効き目があまり感じられないので、なくても良かったです。
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こちらの方はストレッチターボは不要だったと言う見解ですね。
安いけど遜色なし。本家ストレッチハーツも持っていますが違いが分かりません。値段はこちらが安いのでこちらをおすすめ。
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ストレッチハーツも持っています。会社用にもう一つ欲しいと思っていましたがなかなかお値段が高く・・・。似たような形だし物は試しと購入してみました。結果、ストレッチハーツと何ら変わりません。デコボコの形はちがいますが、慣れたらこれはこれで大変使いやすいです。あとは耐久性ですね。
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こちらは、どちらも同じ効果を感じたと言う内容でした。
ただ使い方は簡単とは言え、この手のグッズは正しい位置にあてて使用しないと効果が薄れるので、その意味ではサービスが充実しているストレッチハーツの方に分がありますね。
共通していること
どちらにも共通しているのは
- 自分でできる
- ストレッチ、ほぐし、はがしができる
- 持ち運びが簡単、自重で使うので移動中でも使用可能
ですね。職場や車で使う方も多く、スッキリングだと安いので家用と合わせて２つ持ちの方もいました。ストレッチハーツを持っていたけど、2個目はスッキリングにしたと言う方もいました。
価格と使い方から考える
スッキリングは価格が安めですし、それなりに効果を実感している方もいるので、お試しでスッキリングを使ってみる、と言う選択はありだと思います。
DVDや冊子の有無をどう考えるか？次第かなと思います。
あとは少し高価ですが、ストレッチターボもゆくゆく使用する選択肢を持つのであれば、トータルコストの意味でストレッチハーツを選択するのはアリだと思います。
ご自身の状況とどこまでどうしたいか？を考えてみて決めると良いですね！
個人的にはまずはスッキリングでお試しが良いかなと思います。
さらなる不調改善を望むなら
スッキリングは正しく使い、継続すればそれだけでも効果を実感しやすい手軽さがあります。
しかし、例えば肩こりを改善したい時にそれだけで十分か？と言うと、肩こりの具合によっては別のエクササイズも組み合わせて実施した方が良い場合があります。
スッキリングに求める目的は身体の不調改善だと思いますが、エクササイズも実施しようとなると自己流では上手く出来てるか分からないなど難しい面もあります。
そこでオススメしたいのがヨガです。
ヨガにも身体の不調、例えば肩こり、腰痛、むくみ、ぽっこりお腹などの改善を目的としたものがあり、心身ともに健康になると言うことで実践する方も増えてきています。
でも、どうすれば目的にあわせて実施できるのか。そのために習うとなればスタジオに行かなければならないし、忙しくて予定を合わせられない、など心配されるかもしれませんね。
実は、目的にあった適切なレッスンを相談でき、オンラインで自宅にいながら受講することができ、かつ時間の融通も利くサービスがあります。
それがオンラインパーソナルヨガの「YOGATIVE ～ヨガティブ～」です。
更なる不調改善を望むのであれば一度確認してみてください。お試しで無料体験レッスン(50分)も可能です。
まとめ
- スッキリングとストレッチハーツの違いは価格と付属品。
- スッキリングの方が少しサイズ小で少し硬い。
- ストレッチハーツはサービスが充実。ストレッチターボが使える。ただし少々高価。
- 自分でストレッチ、ほぐし、はがしが出来る点は同じ。
- 持ち運びが簡単でお手軽に使えるのも同じ。
