ながらクッションとゆらこは骨盤運動系の健康器具の中でも、違いが分かりにくい商品です。
ながらクッションにはスマート・フィットなど種類も多く、ゆらこも含めるとどれを選べばいいのか迷います。
それだけに自分にピッタリの商品を選びたいところ。
そこでそれぞれの違いや、どの商品がどういった人に向いているのかを詳しくご紹介します。
目次
ながらクッションとゆらこの違い
ながらクッションにはスマート・フィット・プレミアムフィット・リラックスなどいくつかの種類があり、さらにゆらこも含めると選択肢が多すぎてどれを選べばいいか迷ってしまいます。
そこで、この2つの類似品の特徴や効果をまとめ、比較してみました。
◆ゆらこの特徴・効果
価格：税込 3,313円（Amazonショップジャパン公式ストア）（2022年4月時点）
形：豆型
サイズ：約 幅41cm×高さ17cm×奥行40cm
重さ：約1.5kg
基本の使い方：寝ながらゆらゆら揺れるだけ
使用部位：お尻（骨盤）、背中、二の腕、太ももなど
主な効果：下腹・二の腕・内もも・ウエストのダイエット、骨盤矯正、姿勢矯正など
ゆらこは自宅でリラックスした状態で使用します。
使い方は簡単。お尻の下にゆらこを敷き、寝転がって骨盤を左右に1分ほどユラユラするだけです。
これで簡単に骨盤運動をすることができ、毎日コツコツ続けることでポッコリ下腹のダイエット効果が期待できます。
またイスに座って背もたれとの間にゆらこを挟めば正しい姿勢をキープすることができ、猫背の改善効果が期待できます。
更に、ゆらこは2つに折りたたむことができます。元の形に戻ろうとする負荷を利用して、太ももやお腹、両腕で挟むことで脚痩せやウエスト痩せ、二の腕痩せなどの効果も期待できます。
◆ながらクッションスマートの特徴・効果
価格：税込6,848円（Amazon）（2022年4月時点）
形：豆型
サイズ：約 縦cm×高さ17cm×奥行16cm
重さ：約0.9kg
基本の使い方：寝ながらゆらゆら揺れるだけ
使用部位：お尻（骨盤）、背中、二の腕、太ももなど
主な効果：下腹・二の腕・内もも・ウエストのダイエット、骨盤矯正、姿勢矯正など
ながらクッションスマートはながらクッションのスタンダードモデルです。
ゆらこと比較すると使い方や効果に違いはありませんが、サイズが一回りほどコンパクトです。
ゆらこを丸い豆型としたら、ながらクッションスマートは細い豆型です。
◆ながらクッションフィットの特徴・効果
価格：税込8,778円（東急スポーツオアシス）（2022年4月時点）
形：豆型
サイズ：約 幅48cm×高さ21cm×奥行21cm
重さ：約1.3kg
基本の使い方：座ったり寝転んでゆらゆら揺れるだけ
使用部位：お尻（骨盤）、背中、二の腕、太ももなど
主な効果：下腹・二の腕・内もも・ウエストのダイエット、骨盤矯正、姿勢矯正など
ながらクッションフィットはスタンダードタイプであるスマートの約1.5倍のサイズです。
サイズが大きいことにより、座椅子のように座ってエクササイズができ、またカーブの角度が深くお尻にしっかりフィットします。
寝転がって使用もできますが、ウエストや下腹のシェイプアップを目的とする方はより腹筋を刺激できるこちらのフィットが向いています。
◆ながらクッションリラックスの特徴・効果
価格：在庫切れ中（東急ハンズ、Amazon）（2022年4月時点）
形：豆型
サイズ：約 幅50cm×高さ24cm×奥行30cm
重さ：約2.3kg
基本の使い方：座ったり寝転んでゆらゆら揺れるだけ
使用部位：お尻（骨盤）、背中など
主な効果：下腹・ウエストのダイエット、骨盤矯正、姿勢矯正など
ながらクッションリラックスはながらクッションシリーズの中で最もサイズが大きいのが特徴です。
使い方や効果に他のシリーズとの違いはほぼありませんが、折りたたんで使用することができないので二の腕やお腹、太もものエクササイズはできません。
主に男性や高身長の女性などに向いています。
目的別に向いている商品を解説
ながらクッションやゆらこの口コミを見ると、ダイエットや姿勢・腰痛改善など、それぞれ目的をもって使用して効果も実感されていました。
商品によって特徴が少しずつ異なるので、目的別にまとめました。
骨盤系クッションが初めての方
骨盤系クッション初心者の方には、ながらクッションスマートが向いています。
ゆらこよりも一回りスマートなので場所を取らず、本格的なトレーニングではなく骨盤運動初心者の入門にピッタリなためです。
運動不足解消・体幹トレーニングが目的の方
運動不足解消や体幹トレーニングには、ながらクッションのフィットです。
スマートよりもサイズが1.5倍も大きいので身体が安定しやすく、より効率よく筋肉に負荷をかけることができるためです。
男性や高身長の女性の方・腰痛でお悩みの方
身体が大きい男性や女性、腰痛でお悩みの方にはながらクッションリラックスが向いています。
ながらクッションシリーズで最もサイズが大きいリラックスは、身体が大きい方が使用しても安定性抜群だからです。
サイズが小さいものを使用すると、落っこちないように身体の筋肉に余計な力が入ってしまい、正しい筋トレや体幹トレーニングが出来ません。
また腰痛でお悩みの方が小さいサイズを使用すると、腰の一部分に負荷がかかりすぎて逆に腰痛が悪化する原因になります。
身体が小さい方が使用できないか？と言うと、それも特に問題ないので、ご家族でシェアして使用したい方にも向いています。
ながらクッションとゆらこの口コミ
◆ゆらこ
腹囲が減ってたり、11週間で2kg減などダイエット効果を感じた方がいますね。
ストレッチ効果を感じてる方もいます。
◆ながらクッションスマート
こちらは猫背が伸びた方、礼服のズボンが余裕をもって入るようになったなどの効果を実感されています。
◆ながらクッションフィット
1台で3役以上です。重さや形がうまく身体にフィットして扱いやすく、色んな部位のストレッチや筋トレ、姿勢の改善になっています。
楽天レビュー
やはり自分に合った「ながらクッション」が見つかると嬉しいですね！
◆ながらクッションリラックス
この方は腰痛に効果を感じていますね。
まとめ
- ながらクッションとゆらこの使い方や効果に違いはない
- ながらクッションとゆらこの違いはサイズ
- ながらクッションなら自分に合ったサイズが選べる
- 骨盤系クッション初心者にはながらクッションスマートが向いている
初心者の方にはコンパクトなスマート、より本格的なものが欲しい方には一回り大きいフィット、身体が大きい方や腰痛でお悩みの方にはリラックスが向いています。
似た商品のため、どれを選べば良いかの参考になれば嬉しいです。
運動不足解消、身体の不調解消のためにも、ぜひ継続できる自分に合った商品を選びましょう！
