スタイルリカバリーポールは首から腰のストレッチが一度に効率よくできる器具です。
首から腰にかけての筋肉をほぐすことで姿勢矯正をはじめとする様々な効果が得られます。
実際に体験した方の口コミを参考に、どういった効果が期待できるのか詳しくご紹介します。
目次
スタイルリカバリーポールの具体的な効果と口コミ
スタイルリカバリーポールは本体の上に寝転がって5分間ユラユラ揺れるだけで様々な効果が期待できる健康器具です。
まずはその具体的な効果と口コミの傾向をご紹介します。
効果１ 簡単＆手軽にストレッチでき、首や腰を効率良くほぐせる
スタイルリカバリーポールは本体の上に寝転がるだけで、しかも使用時間は1日5分でOK！普段あまり運動をしない方や激しい運動が出来ない方でもストレッチ運動が行えます。
- 横になってユラユラするだけだから続けやすい
- 激しい運動が苦手だけどこれなら簡単で助かる
- 5分間でも肩から腰までしっかりストレッチできている
- 短時間で効率がいいから家族で使いまわしている
といった体験者の口コミが多く、簡単だからこそ続けやすく、続けやすいからこそ様々な効果を実感しやすいということが口コミから感じられました。
また近年では筋膜リリースやストレッチ用の器具が数多く発売されていますが、腰だけや背中だけなど一部分の筋肉をほぐす円柱状の器具が多いです。
一方、スタイルリカバリーポールは一度に首から腰にかけての筋肉を効率よくほぐせるため、僅か5分の使用で上半身のストレッチが完了する優れものです。
3分横になるだけなので毎日気軽に続けられます。腰痛も改善されました。猫背防止にもなっていてとても気に入っています。、夫婦で毎日使っています。
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こちらの方は簡単で短時間で良いことや腰痛改善、猫背防止を実感されてますね。
効果２ 肩こり・首こり・猫背・姿勢矯正
スタイルリカバリーポールは首から腰にかけて一度に効率よくストレッチできることにより筋肉を伸ばす効果と肩甲骨を開く効果が得られます。
一般的に肩こりや首こりは筋肉がガチガチに凝り固まっていることが原因の一つであるため、首から腰にかけての筋肉がしっかりストレッチされることにより肩こりや首こりの改善効果が得られます。
また現代人はスマホを使用する際に猫背になっている場合が多く、猫背になることで肩甲骨の動きが悪くなり猫背が悪化したり腹筋を使用しない姿勢ゆえにぽっこりお腹の原因にもなります。
スタイルリカバリーポールで肩甲骨をしっかり開けば猫背や姿勢矯正などの効果だけでなくぽっこりお腹の改善にも繋がります。
- 1日5分1週間続けたら姿勢が良くなったと褒められた
- 慢性的な肩と首のこりが徐々に改善されてきている
- 姿勢が良くなったことで腰痛も改善された
口コミの中には腰痛改善の効果を実感した方もいました。
首が伸ばされるようで本当に終わった後からだが楽になる。凝り固まった背骨が伸ばされて本当に楽になります。今までの矯正器具では全く腰に関するものがなかったのですが、コチラは腰痛もちの私でも効果があったみたいで楽になります。
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姿勢が悪く、店舗でお試ししてこちらで購入しました。姿勢矯正のため毎日使っています。パートナーいわく、使う事で姿勢が良くなっているそうなので、今後も継続して使っていきます。
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効果３ 体温＆代謝アップでダイエットにもなる
スタイルリカバリーポールで首から腰にかけてストレッチを行うと体温や代謝がアップして痩せやすい体作りにも繋がり、ダイエット効果も期待できます。
代謝は加齢とともに低下するため、維持するためには全身の筋肉をしっかり使うことが重要となります。
しかし普段あまり運動習慣が無い方の場合、上半身、とくに背中の筋肉を全く使えておらず代謝がますます低下して痩せにくい体になっていきます。
スタイルリカバリーポールは本体の上に寝るだけで背中の筋肉を刺激するため、使用後は自然と体温がアップしてポカポカするほか、毎日使い続けることで徐々に筋肉がついて代謝がアップしダイエット効果を高めることができます。
こんな人におすすめ
スタイルリカバリーポールの効果や口コミを見ていると普段あまり運動しない方にとって嬉しい効果や実体験ばかりです。
しかも使用方法は1日5分、本体の上に仰向けに寝転がってユラユラするだけでOKという手軽さ！
そのため、
- 普段あまり運動しないけど、健康のためにストレッチから初めて見たい人
- 激しい運動は苦手な人
- 肩こりや首こり、腰痛、猫背などでお悩みの人
- 代謝アップやダイエット効果も欲しい人
こういったお悩みをお持ちの方にこそおすすめです。
使用時の注意点
スタイルリカバリーポールは使い方を間違うと効果は得られません。
実際に効果を感じられなかった方の口コミを見るといくつかの改善点や注意点があったのでまとめてみました。
身長の適正サイズは160～175cm
スタイルリカバリーポールの公式サイトによると推奨身長は約150～180cmとなっていますが、155cmや180cmの方だとサイズが合わないという口コミがありました。
スタイルリカバリーポールのデメリットは使用者の身長が限られてしまう点です。
せっかく購入したのに自分の身長に合わなかったら残念ですよね。
多くの口コミを見た限り、160～175cmであれば問題なく使用できています。
痛いときは使用し続けないこと
スタイルリカバリーポールの使用中に背中や腰、肩や首が痛い時は無理をせずに直ちに使用を中止してください。
1日5分の使用が目安となっていますが、1～2分に抑えても問題ありません。
使用後に痛みが悪化した場合や1週間以上経っても治らない場合にはできるだけ早く医師に相談することをおすすめします。スタイルリカバリーポールでは改善が難しい可能性があるためです。
毎日コツコツ続けること
スタイルリカバリーポールは1日5分かつ継続使用が基本となっているため、ストレッチによる様々な効果を得るには最低1ヶ月は続けて下さい。
毎日コツコツ続けることで徐々に効果を感じられるようになります。
まとめ
- 簡単手軽にストレッチができる
- 1日5分の使用でOK
- 首、肩、背中、腰の筋肉を効率よくほぐせる
- 首こり、肩こり、猫背、姿勢矯正、代謝アップ、ダイエットなどの効果あり
- 普段あまり運動しない人におすすめ
- 身長160～175cmの人におすすめ（公式推奨身長：約150～180cm）
- 毎日コツコツ、1ヶ月は続けてみること
スタイルリカバリーポールは他のストレッチ器具とは異なり、一度に首から腰にかけての筋肉を効率よくストレッチすることができます。そのため、1日5分の使用でも毎日コツコツ続けることで様々な効果が期待できます。
ただし身長が合わなかったり使い方が間違っていると効果を実感できないので、ご紹介した注意点もぜひ参考にして下さいね。
