ストレッチ

ドクターエア 3Dマッサージロールは筋膜リリースやストレッチに使うマッサージ機です。筋膜リリースやストレッチにより姿勢改善し、そして姿勢改善により痩せる効果も期待できます。なかなか上手くいかないぽっこりお腹の解消にも役立ちます。 ポ...

シックスパッドパワーローラーSはお腹の筋肉のストレッチや筋肉リリースにおすすめの健康器具です。 エクササイズと組み合わせれば、なかなか成功しないお腹痩せにも効果を発揮します。 さらに使い方次第で二の腕、腰やお尻まわり、太ももな...

ハンディマッサージャーを捨てるとなると大変そうなイメージがありますが、基本的には不燃ごみとして捨てることができます。 ただしお住まいの地域やサイズによっては処分方法が異なる場合があり、小型家電として回収ボックスに入れて捨てるなど捨て...

ストレッチングボードは買うとなると高価ですが、実は簡単手軽に手作りできます。 むくみ改善など、ふくらはぎや足首のストレッチが目的の器具なので、板に角度をつけて足を乗せられる構造であればOKです。なので、思ったより手軽にお試し出来ます...

エクササイズマットは市販品を購入しなくても家にあるもので代用することができます。 筋トレやヨガ、ストレッチなど何を目的にするかにもよりますが、クッション性や防音性が目的であれば毛布やバスタオルで代用でき、床の汚れ防止が目的なら洗濯し...

トレーニングマットを売っている場所は主にスポーツ用品店、ホームセンター、100均を始めとする実店舗に加え、通販サイトで購入することができます。 実物を見てから買うなら実店舗、価格比較したいなら通販サイトがおすすめですが、使用目的によ...

ヨガローラーは筋肉をほぐしたりストレッチやダイエットに効果的ですが、わざわざ購入しなくても身近にあるもので代用品を作れます。 代用品を手作りするのはハードルが高いと感じるかもしれませんが、実は意外に簡単なんですよ。 おすすめの...

ステッパーは自宅で簡単手軽＆省スペースで運動ができるツールです。 激しい運動が苦手な方の運動不足解消にもってこいですが、簡単手軽ゆえになかなか続かないという人も多いです。 続かないという人の口コミを見ているとその原因が見えてき...

ゆらこは効かないと言う口コミがありますが本当でしょうか？ ゆらこは骨盤矯正やストレッチ、エクササイズや姿勢サポートなどができる人気のストレッチ器具ですが、確かに口コミの中には効かないという体験談もあります。 でも正しい使い方を...

ぶら下がり健康器はぶら下がるだけ。それは分かるけど何分くらいやれば良いのか分からないという声をよく聞きます。 また単純な割に器具は高額・・・と躊躇することはありませんか？ ここでは改善できることは何なのか、ぶら下がるだけで良い...